在我心里，始终坚信，只有拥有健康，才能拥有未来。健康不是第一，而是唯一。人生短暂，我们应该珍惜每一天，把健康放在首位。管理好自己的身体，把健康置顶，是照顾好自己的基础和前提。当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。

规律的作息、适当的运动、良好的心态，都是对自己健康的呵护。坚持一段时间，你就能感受到身体的积极变化。身体是拼搏的基础，健康是一个人最大的底气，有了好身体，未来才有无限可能。

平时，我喜欢看健康养生、中医方面的书籍、报刊，也经常听网络和社区的健康讲座，从中汲取适合自己的养生知识。在我看来，健康养生不仅是一种生活方式，更是对生命的尊重和珍视。

曾经，我为了追求学业和工作上的发展，经常熬夜，饮食不规律。身体频频亮起红灯后，我才明白健康才是一切的基石。“未来充满未知，无论有多少梦想与追求，失去健康，都难以真正享受生活”。这句话就像一记警钟，提醒我珍惜健康，在拼搏的同时，不忘给健康留足空间，以更好的状态迎接未来的挑战。

这几年，我主动获取健康知识，接受健康教育，比如观看中央电视台、安徽卫视健康类节目的专家讲座；阅读国家正式出版的中医药健康的书籍；关注官方的媒体宣传；积累养生和保健方面的生活经验。把收入的一部分为健康投资，让身体为我们工作，而不是给疾病工作。

我觉得健康还有三个方面：首先，保持心态平和。无论面对多大的事情，始终保持积极平和的心态。其次，合理饮食。平时以吃粗粮和当季食品为主，不能挑食。最后，不抽烟喝酒。为了健康，首先自己不吸烟，其次也要拒绝接受二手烟。

目前，国家也在提倡全民控制体重，积极践行文明健康的生活方式，培养健康的生活习惯，适度的运动，膳食合理，并设置适合自己的体重管理目标，科学有效地进行体重管理。在这里我向大家倡议：让我们一起加入“体重管理”的行动中来。

未来，请把健康置顶。别再让忙碌成为忽视健康的借口，因为它是我们享受生活、陪伴家人的基石。（供稿单位审核：杨侃）