又一年“女神节”如约而至，公司工会专门为公司广大女职工们精选了一批涉及女工权益保障、女性成长、职场与心理、励志文学、文化与科普等种类的书籍，同时举办了“好书赠巾帼”活动，为我们女职工送上了能量满满的精神食粮。其中一本《未来，请把健康置顶》的书籍吸引了我的眼球，于是一页一页翻开阅读起来。

这本书深入探讨人体机能，传授应对常见病与预防致命疾病的科学方法，文章内容简明易懂，即使像我这样无医学基础的人也能轻松掌握。该书不仅聚焦当下健康问题，更前瞻未来健康趋势与长寿秘诀，强调定期体检与生活方式调整（合理饮食、规律运动、良好心态）的重要性，作为健康管理指南，提醒人们对生命珍视，提醒我们关爱自己，健康生活。

健康，是生活的基石，是人生一切成就的根本。《人民日报》曾明确指出，健康是1，其他的诸如事业、财富、爱情等都是0，只有拥有了前面的1，后面的0才有意义。抗癌博主米大叔的经历便是这一观点的生动写照。米大叔原本拥有幸福的家庭和蒸蒸日上的事业，然而一场突如其来的癌症，让他的生活陷入了困境。在与病魔抗争的日子里，他深刻体会到了健康的珍贵。他开始反思自己过去为了工作过度劳累、忽视健康的行为，也更加珍惜每一个能与家人相伴的日子。他用自己的亲身经历告诉我们，没有健康，生活的一切美好都将无从谈起。

2024年6月，国家卫生健康委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》，提出力争通过三年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成，部分人群体重异常状况得以改善。当前危害中国老百姓健康的首个主要危险因素和疾病，来自慢性的非传染性疾病，而慢性非传染性疾病当中的很多致病因素跟每个人的行为生活方式、饮食和体育锻炼都密切相关，比如体重异常的问题。体重异常，容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。每一个人做好自己的健康第一责任人是非常关键的。

在未来的日子里，我也要把健康管理放在重要位置，把健康置顶，成为自己健康管理第一责任人。重视规律睡眠，为自己的身体“充满电”；尽量选择新鲜水果、蔬菜、全谷类、鱼类等健康食物，增强身体的抵抗力，避免过多食用高糖、高脂的垃圾食品，让身体这座大厦更加坚固；坚持规律运动，选择一项自己喜欢的运动，并坚持下去；同时，在忙碌的工作和生活之余，静下心来，读一本好书，让自己的心灵得到滋养和升华；保持平和乐观的心态面对生活中发生的开心事、烦心事；培养坚持和自律的品质，让健康生活成为一种习惯。

未来，请把健康置顶！（供稿单位审核：王辉）